Yoga Arten - Staywild-Yoga

mind & soul stay wild be free

Das ist Staywild-Yoga

Im Staywild-Yoga fließt alles ein, was ich als Tänzerin und Yogalehrerin gelernt habe. Beeinflusst von verschiedenen Yogastilen, sowie Tanzrichtungen und Animal/Calisthenics Moves bewegen wir uns dynamisch und kreativ auf der Matte (und manchmal auch darüber hinaus). Der Atem spielt immer eine wichtige Rolle und im Fokus steht nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf. Wir werden versuchen immer mal wieder aus der Komfortzone herauszukommen und unseren Mind mit neuen Wegen aus alten Mustern herausführen. Es gibt wechselnde Schwerpunkte, Meditation und natürlich auch Entspannung.

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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, sich schnell bewegender Yogastil, der Atmung und Bewegung kombiniert, um ein Gefühl des Flows zu erzeugen. Die Übergänge sind fließend und ermöglichen eine Reihe meditativer Bewegungen, denen Du dich vollkommen hingeben kannst, um am Schluss in einer tiefen Endentspannung anzukommen.

Inside Yoga

Inside Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa Yoga und Tanz. Es ist eine kreative Art der Zusammensetzung von Übungen und Bewegungen. Musik spielt hier eine wichtige Rolle, genauso wie das Wechseln der Richtungen. Du erarbeitest einen Flow, den du dann durch mehrere Wiederholungen, wie eine kleine Choreographie so verinnerlicht hast, dass du dich am Ende genussvoll der Bewegung mit der Musik hingeben kannst.

Warrior Yoga

Warrior Yoga ist eine Mischung aus Vinyasa und Ashtanga Yoga. Es geht darum viel Hitze im Körper zu produzieren durch Wiederholungen und halten der Übungen. Dabei ist die Ujjayi Atmung, der siegreiche Atem, wichtig, um in die Wärme zu kommen. Es geht darum dich ins Schwitzen zu bringen und deine Grenzen zu erweitern. Auch hier kommt eine tiefe Entspannung am Schluss.

Calisthenics

Im Calisthenics geht es darum dich im Raum zu bewegen und deinen Körper mit all seinen Muskeln, Sehnen und Knochen auf eine spielerische Art zu benutzen. Du wirst Animal Moves durch den Raum machen, genauso wie mit Blöcken oder Decken arbeiten, viel Lachen und dich endlich mal wieder frei wie ein Kind bewegen und Neues ausprobieren.

Bakthi Yoga

Im Bhakti Yoga geht es um Liebe und Hingabe als Weg zur Selbstverwirklichung. Diese Liebe richtet sich an die alles verbindende Energie und das universelle Göttliche und hat die Erfahrung der Einheit zum Ziel. Sich dem Gedanken der Einheit und damit der Verbundenheit mit jedem und allem zu öffnen und der Wille, mit einem offenen Herzen ohne selbstsüchtige Erwartung zu praktizieren, ist die Praxis des Bhakti Yoga. Es ist eine spirituelle Praxis, die eine Mischung aus Meditiation, Pranayama, Mantren singen und Yogaübungen ist.

Yin Yoga

Im Yin Yoga tauchst du liebevoll und tief in deinen Körper ein. Mit allem, was du da findest, steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen deiner Empfindungen im Fokus. Yin Yoga wirkt sich auf das Bindegewebe und die Faszien aus, es geht darum die Energie im Körper mittels der Stimulierung der Meridiane, der Energiebahnen im Körper, zum Fließen zu bringen und eventuelle Blockaden zu lösen. Durch das lange Halten von Positionen, das tiefe Atmen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler und der Geist kommt zur Ruhe. Yin Yoga berührt dich auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlst du dich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.